در پی شرایط حساس کنونی و حفظ سلامت روان افراد، راهکارهای علمی و کاربردی برای مقابله با استرس و مدیریت بحـران در فضای خانواده ضرورت دارد.
۱۴۴ مطلب
در پی شرایط حساس کنونی و حفظ سلامت روان افراد، راهکارهای علمی و کاربردی برای مقابله با استرس و مدیریت بحـران در فضای خانواده ضرورت دارد.
در میان بحران و ناامنی، حفظ سلامت روان، امری حیاتی است. با راهکارهای ساده میتوان تابآوری را تقویت کرد و آرامش نسبی را باز یافت.
کارشناس آموزش سازمان اورژانس کشور با اشاره به دغدغه جدی خانواده ها در شرایط پرتنش و بحرانی بر اهمیت مراقبت روانی از کودکان تأکید کرد.
الگوهای فکری و رفتاری رایجی مانند اجتناب، فاجعهسازی، خودگویی منفی و جلب رضایت دیگران میتوانند بدون آنکه متوجه شویم اضطراب روزمره ما را تشدید کنند.
ترک ناگهانی شغل و روابط اغلب از الگوهای عاطفی قدیمی پیروی میکند اما میتوان با آگاهی و تغییر رفتار، چرخه رفتنهای تکراری را شکست.
تحقیقات تازه نشان میدهد اضطراب اجتماعی در نوجوانان میتواند شکلهای متنوعی داشته باشد و شناخت این تنوع، گامی اساسی برای شناسایی بهموقع و ارائه مداخلات مؤثر است.
برخی عادات رایج زمستانی، از کمتحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحهنمایش گرفته تا بینظمی خواب و خودانتقادی، بهطور پنهان اضطراب و استرس را افزایش میدهند.
سلامت روان جمعی، نه محصول صرف تلاشهای بالینی منفرد و نه یک موضوع حاشیهای بلکه بازتاب مستقیم چگونگی حکمرانی، میزان عدالت، شفافیت، امنیت و اختیار اجتماعی است.
فلسفه ژاپنی نشان میدهد چگونه پذیرش نقص و گذر زمان میتواند کمالگرایی را کاهش دهد، تابآوری عاطفی ایجاد کند و زیبایی را در زندگی روزمره آشکار سازد.
حمله غم، تجربهای ناگهانی و شدید از اندوه است که میتواند با علائم جسمانی و روانی مشابه حمله پانیک همراه باشد و مدیریت آن بخش مهمی از فرآیند سوگواری محسوب میشود.
